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    乔欣穿短裤不系纽扣,尽显比A4纸还细的小蛮腰,大长腿也格外抢镜

    发表时间:2019-10-17 信息来源:www.beijingportal.com.cn 浏览次数:1947

     

    2019

    小秘密语录:如果要尝试各种大胆的形状,则必须具有苗条的身材。为此,瑜伽练习不能停止。

    作为典型的东北女孩,乔欣有着大胆而幽默的一面。她的怒火归因于她在《欢乐颂》中的角色,她立刻想起了她。在剧中,她更加纯净甜美,给人一种愚蠢甜美的感觉,但实际上,乔馨可谓是大胆的时尚,任何风格都可以控制,让我们一起来看看!

    在照片中,她穿着随意,不仅看起来休闲随意,而且具有强烈而性感的味道。两者的结合使人们着迷。整体短裤中最引人注目的搭配是牛仔短裤,这没什么特别的,露出修长而纤细的双腿,但仔细观察则发现纽扣是故意的,这使它们格外醒目。

    上半身选择了一件白色印花T恤。适合的版本舒适自然。同时,身体形状曲线也隐约可见。裸露的手臂细长且苗条。它是一只天鹅臂,纤细优美,非常漂亮。她把T恤的下摆塞进了短裤。因为它没有按钮,所以它更纤薄,甚至比A4纸还薄。这在旅途中特别有吸引力。

    这可能是由于最近的天气变化所致,或者可能仅仅是出于装饰目的。上半身还系着针织毛衣,充满个性和运动感,就像刚运动后从度假中回来的感觉。加上机身侧面的蓝色紧凑型手提袋,可以使整体色调更加明亮,并使人摇摆不定。短发型和淡淡的妆容(如一张普通的脸)使整个人充满青春活力和吸引力。

    约翰的成功不仅在于表演,而且在于身体和气质。当然,面子的价值也是值得的。我们无法复制该值,但是该数字还可以。您可以长时间练习瑜伽,可以改善姿势和气质,从而可以控制各种风格,并成为一名真正的女神。

    外观1:改善姿势,提高气质

    可能会发现大多数问题,即它们的身体还不错,但是穿着好看的衣服之后,效果并不理想。归根结底,这是由于他们不良的姿势和缺乏气质。

    一个站立站立的变体,首先用双手伸直以支撑身体上下颠倒,然后将两臂保持伸直状态,上身伸直而不弯曲,左腿伸直天空,右腿弯曲。

    首先尽可能坐在地面上,然后将上半身贴在地面上,将头向左扭动,然后将双手伸直到两侧,抓住两个脚跟。

    标准的骆驼式,先跪在地上,然后让小腿接触地面,头部稍向后仰,双手向后伸,抓住脚,上半身也用力压小腹。

    Look2:有效的瘦腿,减脂

    腿上的脂肪确实越来越多,大腿上的肉也无法减少。这些是大多数女孩的烦恼。以下样式可以帮助您有效地瘦腿和减脂。

    鸽子风格的变体,首先盘腿坐在瑜伽垫上,然后将右腿移到身后,将小腿抬起,左手围绕着背部抓住右脚,右手放在右腿的一侧。

    首先找到一堵墙,然后在墙的前面做一个倒置的位置,用双手支撑身体的笔直状态,然后慢慢放低双腿以接触墙,双腿重叠。

    首先盘腿坐在地面上,然后将左腿举到空中,伸直,右手绕着头部的后部抓住左脚,左手支撑在地面上的平衡身体。

    外观3:放松肌肉并消除疲劳

    以上两组已被练习。身体的各个部位,尤其是四肢,不可避免地会出现疼痛的状况。以下姿势可缓解酸痛,消除疲劳,并使身体恢复至初始状态。

    骆驼式变体,首先在地面上,然后让小腿接触地面,上半身向后倾斜,头部紧随其后,右手接触地面支撑,左手到达后方,然后将右腿抬起到脚。该卡在右臂上。

    猴子式的变体,首先在地面上放一个一字马,然后将上半身保持在直立位置,想在左侧扭转一些,用右手支撑地面,向左弯曲腿,握住右手。

    倾斜板变体,首先用两只手和两只脚支撑身体,在地面上进行平坦支撑,然后将身体向右翻转,然后侧身站立,用右手抓住右脚。

    Josin的风格非常多样化,无论是范玉杰还是萧庆新,主要原因是除了她的脸蛋外,她是一个很好的人物。如果您想像她一样,那就多练习瑜伽,并帮助您成为女神。

    小秘密语录:如果要尝试各种大胆的形状,则必须具有苗条的身材。为此,瑜伽练习不能停止。

    作为典型的东北女孩,乔欣有着大胆而幽默的一面。她的怒火归因于她在《欢乐颂》中的角色,她立刻想起了她。在剧中,她更加纯净甜美,给人一种愚蠢甜美的感觉,但实际上,乔馨可谓是大胆的时尚,任何风格都可以控制,让我们一起来看看!

    在照片中,她穿着随意,不仅看起来休闲随意,而且具有强烈而性感的味道。两者的结合使人们着迷。整体短裤中最引人注目的搭配是牛仔短裤,这没什么特别的,露出修长而纤细的双腿,但仔细观察则发现纽扣是故意的,这使它们格外醒目。

    上半身选择了一件白色印花T恤。适合的版本舒适自然。同时,身体形状曲线也隐约可见。裸露的手臂细长且苗条。它是一只天鹅臂,纤细优美,非常漂亮。她把T恤的下摆塞进了短裤。因为它没有按钮,所以它更纤薄,甚至比A4纸还薄。这在旅途中特别有吸引力。

    这可能是由于最近的天气变化所致,或者可能仅仅是出于装饰目的。上半身还系着针织毛衣,充满个性和运动感,就像刚运动后从度假中回来的感觉。加上机身侧面的蓝色紧凑型手提袋,可以使整体色调更加明亮,并使人摇摆不定。短发型和淡淡的妆容(如一张普通的脸)使整个人充满青春活力和吸引力。

    约翰的成功不仅在于表演,而且在于身体和气质。当然,面子的价值也是值得的。我们无法复制该值,但是该数字还可以。您可以长时间练习瑜伽,可以改善姿势和气质,从而可以控制各种风格,并成为一名真正的女神。

    外观1:改善姿势,提高气质

    可能会发现大多数问题,即它们的身体还不错,但是穿着好看的衣服之后,效果并不理想。归根结底,这是由于他们不良的姿势和缺乏气质。

    一个站立站立的变体,首先用双手伸直以支撑身体上下颠倒,然后将两臂保持伸直状态,上身伸直而不弯曲,左腿伸直天空,右腿弯曲。

    首先尽可能坐在地面上,然后将上半身贴在地面上,将头向左扭动,然后将双手伸直到两侧,抓住两个脚跟。

    标准的骆驼式,先跪在地上,然后让小腿接触地面,头部稍向后仰,双手向后伸,抓住脚,上半身也用力压小腹。

    Look2:有效的瘦腿,减脂

    腿上的脂肪确实越来越多,大腿上的肉也无法减少。这些是大多数女孩的烦恼。以下样式可以帮助您有效地瘦腿和减脂。

    鸽子风格的变体,首先盘腿坐在瑜伽垫上,然后将右腿移到身后,将小腿抬起,左手围绕着背部抓住右脚,右手放在右腿的一侧。

    首先找到一堵墙,然后在墙的前面做一个倒置的位置,用双手支撑身体的笔直状态,然后慢慢放低双腿以接触墙,双腿重叠。

    首先盘腿坐在地面上,然后将左腿举到空中,伸直,右手绕着头部的后部抓住左脚,左手支撑在地面上的平衡身体。

    外观3:放松肌肉并消除疲劳

    以上两组已被练习。身体的各个部位,尤其是四肢,不可避免地会出现疼痛的状况。以下姿势可缓解酸痛,消除疲劳,并使身体恢复至初始状态。

    骆驼式变体,首先在地面上,然后让小腿接触地面,上半身向后倾斜,头部紧随其后,右手接触地面支撑,左手到达后方,然后将右腿抬起到脚。该卡在右臂上。

    猴子式的变体,首先在地面上放一个一字马,然后将上半身保持在直立位置,想在左侧扭转一些,用右手支撑地面,向左弯曲腿,握住右手。

    倾斜板变体,首先用两只手和两只脚支撑身体,在地面上进行平坦支撑,然后将身体向右翻转,然后侧身站立,用右手抓住右脚。

    Josin的风格非常多样化,无论是范玉杰还是萧庆新,主要原因是除了她的脸蛋外,她是一个很好的人物。如果您想像她一样,那就多练习瑜伽,并帮助您成为女神。

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